Helgen.
Fredag jobba jag dag, så skönt och spendera fredags kvällarna med familjen (ja jag somnade visserligen först av alla 😂). Lördag jobbade 8-18. Bra pass med konferens gäster och gås middagar.
Lördag kväll bjöd på massa gott plock från systrarna i gränden
Jag kan verkligen rekommendera deras tryffel salami. Its to die for😍
Idag hade jag planerat sovmorgon men vaknade innan kl 6 och va super pigg så slängde på mig tränings kläder och drog till gymmet💪👍.
Bästa gymmet! Och tar knappt 1 min att cykla dit. ☺
Lite av de jag körde, värmde upp med 10 min rodd. Sen körde jag Tabata, (man jobba 20 sek vilar 10 sek/8 varv) jag körde snabb box 20 sek och istället för vila körde jag 10 sek höga knä.
Sen blev de mag twist 5 kg på stång som man svingar från sida till sida, 40 per sida.
Sen blev de en vända tabata till med 20 sek box jump och 10 sek snabba fötter. Efter blev det vagnen/kälken med 15 kg på, 5 varv, både putta och dra varnat varv. Sen blev de utfalsteg med KB på 10 kg och 50 steg per ben och sen avslutade jag med lite olika mag övningar och ytligare 10 min rodd.
Rodden, kanske inte den snabbaste rundan men uppvärmd blev jag 😂.
Sen ikväll körde jag PT pass med ett härligt gäng. Mycket ben med betoning på mycket.
Kanske ska beställa färdtjänst till jobbet imorgon för kommer ju knappt orka cykla eller gå 😱.
Va även en sväng till IKEA idag, inhandlade lite nya ljus och sånt där man alltid behöver.
Har även hunnit börja julpynta lite här hemma.
Och jobbet ja, jag har 100% fram till vi åker utomland i mitten av december. Sen när vi kommer hem stänger de och har stängt till mitten av januari så får se om de behöver mig då. Hoppas de! 👍
Tjing!