ogiltigt rekord!
Stack till gymmet och beta av ett pass som jag skulle gjort i måndags.
Starta med uppvärmning och gjorde massa olika övningar med gumiband och stretcha ut ordentligt. Sedan körde jag
600 m rodd
1 min gunex rep
2 varv släde
1 min pull ups
X 5 varav.
-50 situps
- Avslutade med 15 min lätt jogg på löpbandet. Känndes relativt bra i knäet, vet inte om de berodde på att jag tryckte i mig både voltaren och Alvedon innan passet eller om det va för att knäet va ordentligt uppvärmt.
Innan jag skulle gå hem fick jag för mig att köra lite mer släde, japp en favorit övning. Tiden blev 3,18 min. Nuvarande rekordet tror jag va 3,20.. men eftersom man ska ha vittne eller film för att det ska räknas så antar jag mitt va ogiltigt. Men nu vet ja ju att ja klara de så nästa gång får ja se till o ha sällskap 😂.
Lägg märke till svett droppen på näsan 😂😨
Idag har de röjts här hemma och fixats i trädgården. Köpte även ny grill igår så blev hamburgare till middag idag. 😉.
Premiär dopp i ute bubbelpoolen idag. Jag är helt matt nu. Verkligen avslappnande att ligga 40 grader och bubbla runt. 😁.
Tjing 💋